Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Δήμου Περιστερίου “Οδοιπορικό” υλοποιεί την Ομάδα Διαχείρισης Άγχους «Re-Set».
To Re-Set είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα, που έχει στόχο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να διαχειριστούν το άγχος τους τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και σε επίπεδο συνεπειών.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που συναντούν δυσκολίες στο χειρισμό του στρες, ή αντιμετωπίζουν αρνητικές συνέπειες εξαιτίας του στρες, που μπορεί να είναι σωματικές (π.χ, κεφαλαλγίες ή άλλους πόνους) ή ψυχικές (π.χ. έντονο άγχος, μειωμένη αυτοεικόνα, απώλεια αυτοπεποίθησης, χαμηλές προσδοκίες αυτοαποτελεσματικότητας κ.λπ.).
Συντονίστρια ομάδας: Κέλλυ Σταυροπούλου, Ψυχολόγος MSc, Μέλος της Επιστημονικής Ομάδας του Οδοιπορικού.
Ενδεικτική θεματολογία:
• Ακούω τις ανάγκες μου – Φροντίζω τον εαυτό μου
• Τεχνικές επίλυσης προβλημάτων- Αποτελεσματικές μέθοδοι για την επίλυση προβλημάτων
• Διαχείριση χρόνου
• Τεχνικές χαλάρωσης- Μαθαίνω να αποβάλω το στρες
• Πρόγραμμα συναντήσεων: 27 Φεβρουαρίου, 6, 13, 20, 27 Μαρτίου & 3, 10 Απριλίου 2019
Ημέρα, ώρα & χώρος διεξαγωγής ομάδας: Τετάρτη, 10:00-12:00, στο χώρο του Κέντρου Πρόληψης Δήμου Περιστερίου «Οδοιπορικό», Κρυστάλλη 49, Περιστέρι (κοντά στον σταθμό Μετρό «Άγιος Αντώνιος»). Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 18 άτομα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, κατόπιν αιτήσεως συμμετοχής.
Οι συμμετέχοντες θα ειδοποιηθούν τηλεφωνικά για τη συμμετοχή τους στην ομάδα μέχρι και την Δευτέρα 25 Φεβρουαρίου 2019. Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής.
Όλες οι δράσεις του Οδοιπορικού υλοποιούνται χωρίς οικονομική επιβάρυνση των συμμετεχόντων.
Για περισσότερες πληροφορίες για τις δράσεις του Κέντρου Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Δήμου Περιστερίου «Οδοιπορικό», μπορείτε να επικοινωνείτε με το τηλέφωνο του Κέντρου 2105786888, φαξ 2105723734 και e-mail: kp.odiporiko@yahoo.gr