Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παιδικής Παχυσαρκίας, ο Δήμος Ασπροπύργου διοργανώνει ημερίδα με θέμα “Κολύμβηση και Διατροφή”.
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 8 Μαρτίου στις 12 το μεσημέρι, στο Κολυμβητήριο της πόλης, σε συνεργασία με την εταιρία Pool Sport Facilities.
Εισηγητής της ενημερωτικής εκδήλωσης θα είναι ο διατροφολόγος Ηλίας Χριστόπουλος, ο οποίος θα αναπτύξει τα εξής θέματα:
- Εισαγωγή: Ιστορική αναδρομή της κολύμβησης στην Ελλάδα.
- Κολύμβηση και Υγεία: Οφέλη για το καρδιαγγειακό, μυοσκελετικό και ψυχικό σύστημα. Βελτίωση φυσικής κατάστασης.
- Αθλητική Διατροφή: Μακροθρεπτικά, μικροθρεπτικά συστατικά και ενεργειακές ανάγκες.
- Διατροφή και Προπόνηση: Ιδανικά γεύματα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση. Ενυδάτωση και αποκατάσταση.
- Λάθη και Μύθοι: Υπερβολές, ακατάλληλες τροφές και αλήθειες για τα συμπληρώματα.
- Ειδικές Ανάγκες: Αθλητές υψηλού επιπέδου, παιδιά, ειδικές διατροφικές προσαρμογές.
- Συζήτηση: Συμπεράσματα και ερωτήσεις από το κοινό.
Σημειώνεται ότι η εκδήλωση είναι ανοιχτή σε όλες και όλους, με ελεύθερη είσοδο.
Σας περιμένουμε σε μια ενδιαφέρουσα ημερίδα και ενημερωτική συζήτηση!
